Muitas pessoas tem sofrido com a obesidade, e hoje gostaria de escrever um post para tirar alguns mitos da sua cabeça e também te lembrar que Deus diz em Sua Palavra que tudo é possível ao que crê. Então, creia e confie em Deus. Tenha fé, e faça a sua parte. Quero te dizer que nesta fase, você não precisa mais caminhar sozinho (a) e que você não está sozinho (a) ainda que muitas vezes pareça estar só. Digo nesta fase, porque sei que é somente uma fase e logo estará em outra fase.

Devo dizer também que a nossa vida não se resume apenas em olhar para nós mesmos, no nosso eu, nas nossas falhas e dificuldades, mas temos que olhar para o Autor e Consumador da nossa fé que é Jesus. Áreas das nossas vidas que estão boas, precisamos lembrar de outros pontos da nossa história .

A obesidade traz sérias consequências emocionais, psicológicas, físicas como a insatisfação com o corpo, dores devido o excesso do peso, hipertensão, diabetes entre outros. Mas será que saber disso é suficiente para você começar a se cuidar , se alimentar bem e assim perder peso?

Não espere chegar ao seu limite, obesidade grau lll para buscar ajuda profissional. !! Quanto mais você demorar, maior será a dificuldade.

Com a correria, agitação do dia a dia, o cuidado com a alimentação e o foco sobre isso vem se perdendo e os anos vão passando. E quando se dão conta, a primeira saída que encontram é a fazer a Cirurgia Bariátrica ( leiam próximos posts sobre consequências da Cirurgia Bariátrica ).

A melhor maneira de tratar e combater a obesidade é primeiro estar aberto a mudanças e realizar as orientações propostas pelo nutricionista. Alinhar a boa alimentação com atividade física também trará grandes resultados. O princípio é entender que cuidar da saúde é também uma forma de amar a si mesmo e ao seu próximo. Alimentar-se bem não é um sacrifício e SIMMMMM você consegue diminuir a quantidade de doces, gorduras, e ter mais paladar para frutas, legumes e verduras. São informações tão simples que todos já sabem . Agora, vamos colocar em prática, com a renovação da sua mente, o efeito sanfona dificilmente ocorrerá.

Deus nos criou . Ele é quem sabe o que nos faz bem !! Por isso criou tantos alimentos nutritivos. Pense nisso

Um beijo da Nutri

Dra. Vivian T. Terada